Miền Tây đặc thù địa lý đất thấp, vốn thuộc sinh thái ngập nước, độ ẩm lớn, trình độ phát triển không cao và do đó hệ thống y tế so với cả nước còn khiêm tốn. Trong dân gian từ lâu đời duy trì đến nay những kinh nghiệm bất thành văn tự để tự chăm sóc sức khoẻ trong mọi điều kiện như xa xôi hẻo lánh xa trung tâm, hay đơn giản là không có tiền. Nhưng không vì thế mà các kinh nghiệm ấy kém hiệu quả, nhiều bệnh thông thường  hay vấn đề sức khoẻ đã được giải quyết tại gia đình mà không mất tiền.

Xông: công thức đơn giản và dễ làm: một nắm lá tươi có tinh dầu như xả, mãng cầu gai, vỏ quýt...cho vào nồi nhôm hay đất đậy đun thật nóng, người bệnh trùm mềm hé cho hơi nóng thoát từ từ. Cơ thể được mát xa bằng nhiệt, tinh dầu vào qua đường hô hấp, xuất mồ hôi. Cảm sốt được giải quyết, có thể kết hợp viên thuốc giảm đau hạ sốt như Paracetamol cùng bát cháo sẽ ổn hơn.

Kỵ ăn: người suy yếu, có bịnh dù bác sĩ không dặn, vẫn thường kỵ ăn một số loại thực phẩm cây trái như khoai mì, cải xanh, chuối già... Thực tế cho thấy sự kiêng cử này có cơ sở.

Cạo gió: dùng thẻ bài, sống lược cạo lưng người cảm mạo sau khi thoa dầu nóng, làm ấm cơ thể.

Đấy chỉ vài ví dụ từ kinh nghiệm phong phú trong dân gian của bà con Miền Tây, xét kỹ có tính khoa học rõ rệt không như những ngộ nhận bài bác từ giới làm Tây y.

Nguyễn Thành Công