• http://www.
  • http://www.
  • http://www.
chuaadida.com
52 Bareena street, Canley Vale N.S.W 2166 Australia
  • Tin Phật Giáo
    • Phật Giáo Úc - Tân Tây Lan
    • Phật Giáo Với Xã Hội
    • Tin Viên Tịch & Tưởng Niệm
  • Sinh Hoạt Chùa A Di Đà
  • Phật Pháp
    • Nghi Lễ
    • Giáo Lý
    • Bồ Đề Tâm
  • Lịch Sử Phật Giáo
    • Nghiên Cứu Phật Giáo
    • Nhân - Vật
    • Phật - Bồ Tát - Thánh Chúng
    • tư liệu phật giáo
  • Tam Tạng Kinh Điển
    • Tranh Phật Giáo
    • Sách - Truyện Tích
    • Những Lời Phật Dạy
  • Chuyên Đề
    • Xuân Cửa Thiền
    • Phật Đản - An Cư
    • Vu Lan
    • Pháp Khí
  • Văn Hóa Phật Giáo
    • Thi Ca - Châm Ngôn - Sáng Tác
    • Kiến Trúc
    • Tự Viện
  • Môn Phong Pháp Phái
    • NGỮ LỤC
    • Giai Thoại Nhà Thiên
    • Tổ Sư
Thông tin liên hệ

Tel: (+02) 87046317

Email: chuaadida1@gmail.com - chuaadida@ymail.com

chuaadida.com Kính chào chư Tôn đức, Quí nam nữ Phật tử, Quí thiện trí thức gần xa, Kính chúc Qúy vị An Lành - Phát nguyện: Nổ lực tinh tấn tu hành giải thoát thân tâm khỏi vòng sanh tử. KÍNH CHÚC CHƯ TÔN ĐỨC, QUÍ NAM NỮ PHẬT TỬ, QUÍ THIỆN TRÍ THỨC, QUÍ ĐỘC GIẢ GẦN XA, THÂN TÂM AN LẠC, VẠN SỰ KIẾT TƯỜNG NHƯ Ý
Tìm
  • Trang chủ
  • Khác
  • Sức Khỏe

12 sai lầm sẽ khiến bạn hối tiếc trong 15 năm tới

Chùa A Di Đà | 26/9/2014 | 0 Bình luận

15 năm là một phần quãng đời bạn sẽ đi qua, nhưng nó sẽ khiến bạn thay đổi nhiều hơn những gì bạn nghĩ. Vì vậy, hãy tránh 12 sai lầm phổ biến về sức khỏe,


Mọi thứ sẽ thay đổi theo chiều hướng tốt hay xấu hơn. Tất cả tùy thuộc vào những gì bạn làm hôm nay.

15 năm là một phần quãng đời bạn sẽ đi qua, nhưng nó sẽ khiến bạn thay đổi nhiều hơn những gì bạn nghĩ. Vì vậy, hãy tránh 12 sai lầm phổ biến về sức khỏe, để bạn có thể trải qua một thập kỷ rưỡi mà không phải hối tiếc.

Ăn một cách vô thức trong lúc buồn chán

Hãy nhớ rằng, mải say mê với bộ phim truyền hình có thể khiến bạn ngốn hết túi thức ăn mà không hay. Ăn uống vô thức thường liên quan đến việc ăn vặt không lành mạnh, chúng chỉ khiến bạn bổ sung quá nhiều calo, trong khi chứa ít dinh dưỡng.

Hút thuốc 

Nhiều người bắt đầu hút thuốc ở độ tuổi 20. Điều này chẳng khác gì mối đe dọa đối với sức khỏe của bạn. Bệnh tim, ung thư, các bệnh về da, các vấn đề răng miệng… chỉ là một vài trong số các nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe do hút thuốc lá. Bạn hãy xem xét tới việc bỏ hút thuốc lá vì đây là cách dễ dàng hơn giúp bạn không phải sống chung với bệnh tật suốt đời.

Ăn quá nhanh

Bạn có thể cần đến 20 phút để cảm nhận được mình đã ăn đủ hay chưa. Khi bạn ăn quá nhanh, bạn sẽ ăn quá nhiều mà không nhận ra bạn đói thế nào. Sau 20 phút, khi bộ não báo hiệu cảm giác no nê của bạn, lúc đó bạn sẽ cảm thấy mình ăn quá nhiều. Đây chính là nguyên nhân gây ra khó tiêu và tăng cân. Hãy rèn thói quen ăn chậm và chú ý đến những thực phẩm mà bạn ăn.

Say rượu 

Uống rượu không phải là một vấn đề lớn trừ khi bạn bắt đầu uống quá say. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, say rượu có thể dẫn đến một số nguy cơ về sức khỏe như huyết áp cao, bệnh tim và cả bệnh gan. Ngoài những bệnh chủ yếu, say rượu cũng có thể làm bạn tăng cân, do lượng calo bạn hấp thụ thông qua việc uống rượu.

So sánh bạn với người khác

Bằng cách so sánh mình với người khác, bạn đang làm ảnh hưởng đến sự bình yên của tâm thức. Hãy đặt

mục tiêu của riêng bạn, và phấn đấu để đạt được mục tiêu đó trên nền tảng của bản thân. Bằng cách này không chỉ giúp nâng cao hiệu quả công việc, mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe tâm thần của bạn.

Bỏ qua việc tập thể dục

Bạn có thể thức dậy lúc 7 giờ sáng để chuẩn bị đi làm, và trở về nhà khi hết giờ làm sau 21 giờ, lấy đâu ra thời gian dành cho việc tập luyện. Nếu bạn thực sự muốn có một cơ thể cân đối và săn chắc trong 15 năm tiếp theo, bạn phải sắp xếp thời gian để tập thể dục trong thời gian biểu của bạn.

Lãng phí thời gian

Lãng phí thời gian có thể khiến bạn đánh mất quỹ thời gian quý báu của mình vào những việc vô ích. Hãy tận dụng thời gian nhàn rỗi của mình cho dù đó là việc đi ngủ.

Nhịn ăn sáng

Bạn có thường xuyên ra khỏi nhà mà bỏ quên bữa sáng? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, cơ thể bạn đã bị bỏ đói suốt 8 tiếng kể từ lúc bạn đi ngủ. Ăn sáng là cách giúp bạn nạp năng lượng, sẵn sàng cho một ngày làm việc dài.

Xem ti vi quá nhiều

Tại sao bạn lại ngồi trước màn hình ti vi trong khi bạn có thể làm một cái gì đó có giá trị? Hãy tắt ti vi và sử dụng thời gian đó để tập luyện, hoặc gặp gỡ bạn bè. Bởi vì đó là những việc làm mang lại kết quả tích cực trong 15 năm kể từ bây giờ. 

Cắn móng tay

Nhiều người có thói quen cắn móng tay. Thói quen này không chỉ khiến bạn nhiễm vi khuẩn từ móng tay, nó còn làm hỏng bộ móng của bạn và gây tổn hại đến lớp biểu bì. Hãy từ bỏ thói quen cắn móng tay, vì duy trì nó sẽ chỉ khiến tình hình xấu hơn.

Những mối quan hệ rắc rối

Những mối quan hệ được gắn kết nếu nó mang lại cho bạn niềm hạnh phúc. Nhưng nếu tình trạng trở nên căng thẳng thì điều đó chẳng khác gì gánh nặng, khiến bạn mệt mỏi và đau đớn. Hãy chấm dứt sớm nhất có thể, nếu bạn cảm thấy không có lối thoát.

Không ngủ đủ giấc 

Giấc ngủ giúp bạn lấy lại nguồn năng lượng sau những giờ phút lao động mệt mỏi. Hãy ngủ đủ giấc để duy trì sức khỏe dài lâu.

Phương Vũ

các bài khác

  • Tác dụng chống ung thư của trà 6/9/2017
  • 86% người ăn chay từng 'ngả mặn' 4/12/2014
  • Những thực phẩm cấm ăn khi đói 28/9/2014
  • Thói quen xấu sau bữa tối cần bỏ ngay 26/9/2014
  • BÍ QUYẾT MẠNH KHOẺ SỐNG LÂU 22/9/2014
  • Tắm sai thời điểm, nguy hiểm tính mạng 20/9/2014
  • VỌP BẺ (CHUỘT RÚT) Ở BẮP CHÂN - LÀM SAO HẾT? 18/9/2014
  • Lợi ích uống mật ông buỏi sáng 18/9/2014
  • Cách chữa ù tai khi đi máy bay 18/9/2014
  • Uống nước không đúng cách cũng gây họa 16/9/2014
CẢM NHẬN CỦA BẠN

Gửi cảm nhận - Vui lòng điền đầy đủ thông tin

Họ tên *
Email *
Nội dung *
Mã bảo vệ *
  
Khoá An Cư Kiết Hạ PL.2566 (2022) Trường Hạ Thiên Ấn - Sydney

Khoá An cư Kiết Hạ PL. 2566 của Tăng Đoàn Phật Giáo Tiểu bang Sydney, từ ngày 15.5 Nhâm Dần đến...

Xem chi tiết

  • Tin xem nhiều
  • Phản hồi
Cách tính Năm nhuận Dương lịch và Năm nhuận Âm lịch
Cách tính Năm nhuận Dương lịch và Năm nhuận Âm lịch

28/9/2014
Phân biệt hoa Sala, hoa Vô Ưu và hoa Kỳ Lân
Phân biệt hoa Sala, hoa Vô Ưu và hoa Kỳ Lân

31/10/2014
Đây có phải hình ảnh ĐỨC PHẬT THÍCH CA MÂU NI không?
Đây có phải hình ảnh ĐỨC PHẬT THÍCH CA MÂU NI không?

5/9/2014
Lời Đức Phật (Kinh Pháp Cú)
Lời Đức Phật (Kinh Pháp Cú)

27/8/2014
Đức Thế Tôn Mâu Ni là bậc đại hiếu
Đức Thế Tôn Mâu Ni là bậc đại hiếu

6/11/2014
Đức Phật Thích Ca Mâu Ni
Đức Phật Thích Ca Mâu Ni

6/8/2014
Đức Phật A Di Đà và năm vị Bồ tát
Đức Phật A Di Đà và năm vị Bồ tát

6/8/2014
LƯỢC SỬ THÀNH LẬP CHÙA A DI ĐÀ
LƯỢC SỬ THÀNH LẬP CHÙA A DI ĐÀ

9/9/2014
Toàn cảnh Chùa A Di Đà
Toàn cảnh Chùa A Di Đà

9/9/2014
Niên đại xuất gia, thành đạo đức Bổn Sư Thích Ca trong kinh Phật Bản Hạnh Tập
Niên đại xuất gia, thành đạo đức Bổn Sư Thích Ca trong kinh Phật Bản Hạnh Tập

12/12/2014
Nguyễn Đạt Niệm
11/4/2022
PHẬT ĐẢN LÀ LỄ HỘI TÔN GIÁO TOÀN CẦU THẾ GIỚI ĐƯƠC LIÊN HIỆP QUỐC TÔN VINH .THÌ GHPG VN HIỆN TẠI PHẢI CÓ CHỈ ĐẠO THỐNG NHẤT TỪ CẤP TRUNG ƯƠNG ĐẾN ĐỊA PHƯƠNG CÁC CẤP GH CŨNG NHƯ CÁC TỰ VIỆN CẢ NƯỚC PHẢI THỰC HIỆN NGHIÊM TÚC TỔ CHỨC TẤT CẢ ĐỀU HƯỚNG VÊ CÚNG DƯỜNG NGÀY PHẬT ĐẢN SINH. GH KHÔNG ĐỊNH HƯỚNG CHO NGÀY PHẬT ĐẢN THÌ GH VỊ CHỦ TỊCH HĐTS PHẢI CHỈ ĐẠO CHO CÁC CẤP GH BẰNG CÔNG VĂN THÔNG BẠCH CHO KỊP MỪNG PHẬT ĐẢN SẮP ĐẾN..
Cuong Nguyen Lam
11/4/2022
Cảm ơn tác giả đã nói lên đúng thực trạng của PG, thật ra hàng Phật tử rất mong mỏi được sống trong không khí Rước Phật trên phố mà giờ đây lại cắt cả lễ Đài ...Trong khi đó lễ Noel không một thông bạch nào từ Hội đồng Giám mục Việt Nam mà chỉ có vị linh mục viết thư đến Học sinh và giáo chức ..nội dung khuyên giáo dân giới thiệu Lễ Niel đến với các bạn và đồng nghiệp của mình. Còn của PG ra văn bản tổ chức lễ Phật Đản ...đôi lúc thiếu cụm từ tổ chức xe Rước Phật và kiệu Phật thì các đơn vị PG tổ chức có nơi bị chính quyền đưa ra bản thông bạch không có nói đến rồi gây khó khăn cho việc tổ chức xe Rước Phật...Chưa kể có năm ở Đăk Lăk, hay huyện Hóc Môn_ TP HCM bị cấm cả trwo cờ PG quanh các con đường quanh chùa. Trong khi đó Noel họ treo đèn, làm hang đá ra đường đầu hẻm và cờ rợp trời mà có ai cấm đâu?
Trọng Tín
11/4/2022
Nên đấu tranh cho ngày phật đản là quốc lễ ... ngày đó toàn dân bắt buộc nghe thuyết pháp...
Tran Le Duyen
24/2/2022

A Di Da Phat Kinh Thua Yeu cau Update dia chi tren mang

Phước mỹ
5/2/2022

Tôi đồng quan ý kiến của bạn, hình này cần phải kiểm chứng lại nguồn gốc, hình này không giống như lời Phật dạy trong kinh điển. Chúng ta không nên phổ biến.

Nguyễn vih
26/1/2022
Tôi cảm thấy rất biết ơn
Thích Kà Khịa
17/1/2022

Sai. Phật và Chúa luôn khuyên các môn đồ điều đúng đắn nhất. Dù bất cứ tôn giáo nào cũng dạy hay điều phải. Bài viết đang chia rẻ tôn giáo . Đáng buồn

Phan Xuyến
28/12/2021

Hoan hỷ A MI ĐÀ PHẬT nguyện sanh TÂY PHƯƠNG CỰC LẠC con cung kính tán thán công đức vô lượng vô biên PS ạ

Hoàng Khoa
28/9/2021

Cúng Đường thế nào, mong Chư Thầy Chùa Giác Nguyên chuyển số Điện thoại để được tư vấn ahj, không biết Cô Quý còn ở Chủa không Ah LH: Ông Khoa- 0896 661552

Nguyễn Trọng Nghĩa
26/8/2021

Phật có trước, chữ Vạn có sau. Chữ Vạn có trước, Hitler có sau. Nếu vì kẻ ra đời sau dùng nó vào việc xấu mà ta cho là nó xấu và bỏ nó, đổi nó thì e là mãi chìm trong sự ngu muội. Các thiên hà xoáy theo cả 2 chiều, chữ Vạn cũng vậy. 2 mặt của chữ Vạn chính là để dạy cho chúng ta rằng đừng chỉ đứng từ 1 phía mà phán xét 1 cách chia rẽ.

hình ảnh hình ảnh

» Xem tất cả

Bế mạc KHOÁ AN CƯ KIẾT HẠ PL. 2566 - DL 2022 CỦA TĂNG ĐOÀN PHẬT GIÁO TIỂU BANG SYDNEY
Bế mạc KHOÁ AN CƯ KIẾT HẠ PL. 2566 - DL 2022 CỦA TĂNG ĐOÀN PHẬT GIÁO TIỂU BANG SYDNEY (40 hình)
Lẽ Phật Đản PL.2566 nội bộ Chùa A Di Đà 14.4 Nhâm Dần - 2022
Lẽ Phật Đản PL.2566 nội bộ Chùa A Di Đà 14.4 Nhâm Dần - 2022 (37 hình)
Huý Nhật Năm Thứ 26 Phật Tử Tâm Biên 10,11.4 Nhâm Dần (5.2022)
Huý Nhật Năm Thứ 26 Phật Tử Tâm Biên 10,11.4 Nhâm Dần (5.2022) (166 hình)
Mừng tuổi Thân Mẫu 90 tuổi đầu xuân Nhâm Dần (2022)
Mừng tuổi Thân Mẫu 90 tuổi đầu xuân Nhâm Dần (2022) (89 hình)
Lễ Hằng Thuận chú rể Nguyễn Thành Quang và cô dâu Lâm Thuý Diễm ngày 19.12.2021
Lễ Hằng Thuận chú rể Nguyễn Thành Quang và cô dâu Lâm Thuý Diễm ngày 19.12.2021 (51 hình)
Hình Trường Hạ Thiên Ấn - Sydney ngày 26.6.2021
Hình Trường Hạ Thiên Ấn - Sydney ngày 26.6.2021 (89 hình)

Chân Dung Tăng Già Chân Dung Tăng Già

  • Thiền sư Thích Nhất Hạnh
    Thiền sư Thích Nhất Hạnh
  • Sơ tổ Minh Hải Đắc Trí Pháp Bảo của dòng thiền Lâm Tế Chúc Thánh
    Sơ tổ Minh Hải Đắc Trí Pháp Bảo của dòng thiền Lâm Tế Chúc Thánh
  • Thiền sư khai sinh dòng phái Lâm Tế Chúc Thánh
    Thiền sư khai sinh dòng phái Lâm Tế Chúc Thánh
  • Tiểu sử Trưởng lão Hòa thượng Đạo hiệu Thích Thiện Duyên (1928 - 2021)
    Tiểu sử Trưởng lão Hòa thượng Đạo hiệu Thích Thiện Duyên (1928 - 2021)
  • Tiểu sử Hòa thượng Huệ Đăng (1873-1953) Dịch giả Kinh Vu Lan
    Tiểu sử Hòa thượng Huệ Đăng (1873-1953) Dịch giả Kinh Vu Lan
  • Danh Tăng Việt Nam sinh vào năm Tý
    Danh Tăng Việt Nam sinh vào năm Tý
  • HÒA THƯỢNG THÍCH TRÍ HẢI (1906 - 1979)
    HÒA THƯỢNG THÍCH TRÍ HẢI (1906 - 1979)
  • Thiền sư Chân Nguyên - Vị Thiền sư lừng danh thế kỷ 17
    Thiền sư Chân Nguyên - Vị Thiền sư lừng danh thế kỷ 17
  • Hòa thượng Thích Vĩnh Tràng (1881-1963): Người đầu tiên phát tâm đi bộ từ Sa Đéc ra miền Bắc
    Hòa thượng Thích Vĩnh Tràng (1881-1963): Người đầu tiên phát tâm đi bộ từ Sa Đéc ra miền Bắc
  • Thiền sư Bách-Trượng Hoài Hải (720-814)
    Thiền sư Bách-Trượng Hoài Hải (720-814)
  • Pháp Âm
  • Phim Phật Giáo
  • Âm Nhạc
  • Tên bài Số lượt nghe
  • Ðại Nạn Trước Mắt, Quay Ðầu Là Bờ 14571
  • Khac Phuc Phien Nao Tap Khi 14935
  • Pháp Ngữ Của Thiền Sư Hư Vân P1 10987
  • Pháp Ngữ Của Thiền Sư Hư Vân P2 11071
  • Phật Học Quần Nghi - Tập 1/2 10219
  • Phật Học Quần Nghi - Tập 2/2 9694
  • An Lạc Từ Tâm 13665
  • Phật Học Vấn Đáp 01, Lý Bỉnh Nam 13459
  • Phật Học Vấn Đáp 02, Lý Bỉnh Nam 13020
  • Phật Học Vấn Đáp 03, Lý Bỉnh Nam 12141
  • [ Xem tất cả ]
  • Tên bài Số lượt nghe
  • Buddha - Đức Phật - (tập 55/ 55): Kết thúc phim... 6276
  • Buddha - Đức Phật - (tập 54/ 55): Buddha nhập... 7034
  • Buddha - Đức Phật - (tập 53/ 55): Bữa ăn cuối... 10280
  • Buddha - Đức Phật - (tập 52/ 55): Mogalana và... 6971
  • Buddha - Đức Phật - (tập 51/ 55): Buddha cứu độ... 6584
  • Buddha - Đức Phật - (tập 50/ 55): Vua Ajātasattu... 1355
  • Buddha - Đức Phật - (tập 49/ 55): Năm pháp phá... 7592
  • Buddha - Đức Phật - (tập 48/ 55): Tinh xá... 7646
  • Buddha - Đức Phật - (tập 47/ 55): Thiếu nữ mang... 8940
  • Buddha - Đức Phật - (tập 46/ 55): Anan gặp nạn,... 7771
  • [ Xem tất cả ]
  • Tên bài Số lượt nghe
  • Mừng Xuân Di Lặc 13650
  • Mùa Xuân Em Đi Lễ Chùa 12842
  • Tổng hợp Nhạc ThiềnThiền - Tĩnh Tâm - An Nhiên 13178
  • Dòng Sông Tôi Gọi Tên Em 12881
  • Một Chuyến Giả Từ 12733
  • Nối Một Nhịp Cầu 13580
  • Vẫn là Em Thơ 13010
  • Chú Cuội Dỗi Hờn 5571
  • Quê Hương Nguồn Cội 12698
  • Như Giọt Sương Đêm 14225
  • [ Xem tất cả ]

Từ điển phật giáo Từ điển phật giáo

  • Từ Điển Bách Khoa Phật Giáo Việt Nam
  • Trích lục từ ngữ Phật học Quyển Thượng
  • Trích lục từ ngữ Phật học Quyển Hạ
  • Từ Điển Pháp Số Tam Tạng
  • Từ Điển Bách Khoa Phật Giáo Việt Nam

lời vàng ý ngọc

  • NHỮNG CÂU ĐÁNG SUY GẪM
  • NHỮNG CÂU NÓI HAY
  • 10 điều sau là cốt lõi hạnh phúc
  • Lời hay ý đẹp
  • NHỮNG CÂU NÓI HAY VỀ CUỘC SỐNG
  • Những Câu nói không hay nhưng đủ để suy ngẫm (9)
  • Những Câu nói không hay nhưng đủ để suy ngẫm (8)
  • Những Câu nói không hay nhưng đủ để suy ngẫm (7)
  • Những Câu nói không hay nhưng đủ để suy ngẫm (6)
  • Những Câu nói không hay nhưng đủ để suy ngẫm (5)

thư viện sách

Vô Biên Pháp Lạc
Những Vì Sao Sáng...

lịch âm dương

Kênh truyền hình phật giáo

Nhạc Phật Giáo Truyền hình Srisambodhiuk Truyền hình Sen Việt
Truyền hình DahamgaganaTv Truyền hình Shraddha Dhamma and Meditation Internet TV
52 Bareena street, Canley Vale N.S.W 2166 Australia - Tel: (+02) 87046317
Email: chuaadida1@gmail.com - chuaadida@ymail.com
Copyright © 2014 Chùa A Di Đà. All Rights Reserved. Powered by BizMaC