Sức Khỏe

Những tác hại khủng khiếp khi thức khuya bạn cần biết

Bạn hay thức khuya để làm việc hay giải trí? Thức đêm rất có hại cho sức khoẻ, dễ dẫn đến việc nội tiết tố bị rối loạn. Đặc biệt đối với chị em phụ nữ, rối loạn nội tiết tố dễ khiến bạn mắc các bệnh phụ khoa dưới đây:

» Xem thêm

Bảo đảm chất lượng giấc ngủ dịp Tết

Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc hồi phục thể chất, tái tạo năng lượng, loại bỏ và bài tiết các chất có hại, giúp các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi sau khoảng thời gian dài hoạt động.

» Xem thêm

Phát hiện mới về khả năng chữa bệnh của dầu ô liu

Dầu ô liu là thành phần quan trọng trong chế độ ăn phòng chống tăng huyết áp Mediterranean vì cung cấp nhiều chất béo khỏe mạnh, có lợi cho sức khỏe tim mạch.

» Xem thêm

8 lời khuyên tăng cường năng lượng cho cơ thể

Tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng khá phổ biến khi tuổi tác lớn dần. Có khoảng 50% người cao tuổi trải qua trạng thái này ở mức độ nhẹ - theo chuyên gia đại học Creighton (Omaha, Nebraska, Hoa Kỳ).

» Xem thêm

8 dấu hiệu cơ thể thiếu rau xanh

Ngoài các chất chống oxy hóa, rau xanh còn quan trọng với cơ thể vì cung cấp nhiều chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp cơ thể no lâu sau bữa ăn, theo Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn Hoa Kỳ.

» Xem thêm

Con người vì sao mắc bệnh? Làm được 3 điều này thì có thể sống lâu

Theo lý giải của y học hiện đại, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh tật như sức đề kháng kém, nhiễm khuẩn, nhiễm virus… Trung y cổ đại lại chỉ ra minh xác mối liên hệ giữa cảm xúc, đạo đức của con người với bệnh tật.

» Xem thêm

Những thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của con người. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp tinh thần thoải mái và tràn đầy năng lượng. Ngoài việc có một chế độ sinh hoạt hợp lý, sử dụng các loại thực phẩm cũng là một cách tốt để có giấc ngủ ngon.

» Xem thêm

7 loại thực phẩm đáp ứng nhu cầu vitamin C hàng ngày

Vitamin C là một trong những dưỡng chất hỗ trợ cơ thể chống lại các gốc tự do, thúc đẩy khả năng miễn dịch, giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh.

» Xem thêm

Ăn chuối mỗi ngày tốt cho tim mạch

Chúng ta có thể nhận biết các dấu hiệu thầm lặng của đau tim và đột quỵ. Tuy nhiên, phòng ngừa các bất ổn tim mạch này vẫn mang ý nghĩa quan trọng hơn.

» Xem thêm

Đậu hạt là nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe

Thường xuyên tiêu thụ đạm thực vật giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch so với các nguồn đạm động vật - nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho cả nam và nữ giới tại Hoa Kỳ, theo nghiên cứu phát hành trên tạp chí JAMA Nội khoa năm 2019.

» Xem thêm

Vì sao nên bổ sung các loại đậu vào chế độ ăn?

Các loại đậu có hàm lượng chất xơ cao - thành phần thiết yếu giúp duy trì thể trọng khỏe mạnh, tốt cho sức khỏe tim mạch và là thực phẩm có thể tiêu thụ mỗi ngày.

» Xem thêm

9 bất ổn sức khỏe có liên quan đến tăng cân

Tăng cân có thể là biểu hiện hoặc kết quả của một số bất ổn khác trong cơ thể. Khi bạn tăng cân và kèm theo các biểu sau thì đó là sự tăng cân không khỏe mạnh, cần được can thiệp và điều trị.

» Xem thêm

6 thực phẩm bổ sung calcium cho người ăn chay

Nhiều người cho rằng, uống nhiều sữa sẽ giúp cung cấp nhiều calcium cho cơ thể. Tuy nhiên, tăng cường hấp thu các thực phẩm có hàm lượng calcium cao cũng giúp tránh tình trạng thiếu dưỡng chất quan trọng này ở người ăn chay.

» Xem thêm

8 dưỡng chất người ăn chay thường thiếu

Ăn chay mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, người ăn chay có thể thiếu một số dưỡng chất quan trọng, ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của cơ thể.

» Xem thêm

7 loại nước ép thơm ngon, tốt cho sức khỏe

Rau củ quả có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều dưỡng chất và các thành phần chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa một số bệnh tật và bất ổn sức khỏe một cách tự nhiên.

» Xem thêm

Đi bộ và 10 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Đi bộ là hình thức vận động mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, từ việc giúp giảm cân cho đến thúc đẩy năng lượng, cải thiện trạng thái tinh thần, tăng khả năng sáng tạo,…

» Xem thêm

5 công dụng tốt cho sức khỏe của nha đam

Nha đam chứa nhiều thành phần kháng viêm, chất kháng khuẩn có tác dụng trong điều trị, làm lành da bị kích ứng; giúp vết thương do phỏng da mau lành.

» Xem thêm

5 loại thực vật chứa dưỡng chất chống ung thư

Ung thư là nguyên nhân gây tử vong thứ hai trên toàn thế giới. Chỉ trong năm 2015, thế giới có đến 8,8 triệu người chết vì ung thư và cứ trong 6 trường hợp tử vong thì có 1 trường hợp liên quan đến ung thư - theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

» Xem thêm

Lỡ bị nhiễm virus corona, thì phải làm sao?

Khi bạn biết hoặc nghi mình bị lây nhiễm bệnh bởi virus corona với triệu chứng ho nhiều, đau ngực, khó thở, nhức đầu và tiêu chảy - người bị nóng sốt lâu không cảm thấy giảm thì hãy làm đúng sau đây:

» Xem thêm

Đào không chỉ chưng Tết, còn là vị thuốc trị bệnh

Quả, hạt, lá, nhựa đào đều có thể dùng làm thuốc, trị nhiều bệnh như tinh hoàn sưng to, chốc lở, rôm sảy, bế kinh, tiện bí...

» Xem thêm

Uống trà sống thọ

Uống trà đều đặn ít nhất ba lần một tuần giảm 20% nguy cơ tim mạch, đột quỵ, 15% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.

» Xem thêm

Quả chuối chữa nhiều bệnh

Chuối xanh chữa chứng loét dạ dày, hắc lào mới phát. Chuối hột chín trị giun đũa. Bắp hoa chuối tăng tiết sữa cho phụ nữ sau sinh...

» Xem thêm

Ăn ớt thường xuyên có thể giảm nguy cơ đột quỵ

Kết hợp ớt trong các món ăn 4 lần một tuần giảm 40- 50% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, kết luận của nhóm nhà khoa học Italy.  

» Xem thêm

Ăn chay đừng để thiếu vitamin B12

Người ăn chay cần bổ sung vitamin B12 qua các chế phẩm bổ sung hay các nguồn thực phẩm có tăng cường vitamin B12 như: ngũ cốc, các loại thức uống từ đậu nành (ảnh) để tránh các tác hại nguy hiểm khi cơ thể thiếu loại vitamin quan trọng này - lời khuyên từ các chuyên gia.

» Xem thêm

Người Có Đạo Sống Thọ Hơn

Một nghiên cứu mới cho thấy những người theo một tôn giáo nào đó sống lâu hơn khoảng bốn năm so với những người theo chủ nghĩa vô thần hoặc không tôn giáo nào cả.

» Xem thêm