Chế ngự tức giận không phải là việc dễ dàng, nhưng nếu kiên trì thực hành, ta có thể làm chủ cảm xúc, sống một đời bình...
Thông qua sự kết hợp giữa triết lý Phật giáo và các phương pháp thực hành như chánh niệm, quán từ bi, hơi thở và nhẫn nh...
