Phân tích mẫu máu của 100 người cả nam lẫn nữ trước và sau khi thiền cho thấy rằng thiền định với cường độ cao có thể giúp tăng cường hoạt động của gene chuyên điều hành kháng thể, cải thiện đáng kể hệ miễn dịch, theo bản tin hãng thông tấn UPI hôm Thứ Năm, 23 Tháng Mười Hai.

Tuy nhiên, nhóm khoa học gia nhấn mạnh nghiên cứu của họ được thực hiện ở các buổi thiền định kéo dài 10 tiếng đồng hồ mỗi ngày và duy trì suốt tám ngày liên tục, một điều mà trên thực tế rất ít người có thể làm theo được.

Dù vậy, ông Vijayendran Chandran, giáo sư Khoa Nhi và Khoa Thần Kinh tại đại học Y Khoa Florida University of Florida, School of Medicine, vẫn khẳng định tầm quan trọng của thiền định trong điều trị những bệnh liên quan đến suy giảm hệ miễn dịch và “thiền dài hạn trong khoảng thời gian ngắn mỗi ngày cũng có hiệu quả.”

Trước khi bắt đầu nghiên cứu, Giáo Sư Chandran đã tự mình hoàn thành một khóa thiền dài 48 ngày, mỗi ngày 20 phút tại nhà. Thí nghiệm giúp ông cảm thấy minh mẫn và tăng khả năng tập trung hơn, do đó ông quyết định khám phá chi tiết hơn lợi ích của thiền.

Nghiên cứu bao gồm 106 người đàn ông và phụ nữ, độ tuổi trung bình là 40. Tất cả đều đã ghi danh tham gia một khóa thiền được thực hiện tại Viện Khoa Học Nội Tâm Isha ở McMinnville, Tennessee. Mẫu máu được lấy từ người tham gia vào nhiều thời điểm, năm đến tám tuần trước khi khóa tu bắt đầu, và ba tháng sau khi khóa tu hoàn thành.

Ba tháng sau khi khóa thiền kết thúc, Giáo Sư Chandran và đồng nghiệp nhận thấy sự gia tăng hoạt động của 220 gene liên quan đến miễn dịch, bao gồm 68 gene có liên quan với “tín hiệu interferon.”

Theo nhóm nghiên cứu, tín hiệu interferon là chìa khóa trong tăng cường khả năng chống lại nhiều bệnh lý của cơ thể, bao gồm ung thư, đa xơ cứng hoặc thậm chí COVID-19. Nguyên do là do các protein interferon hoạt động hiệu quả là yếu tố kích hoạt hệ thống miễn dịch.

Giáo Sư Chandran lưu ý thêm, hoạt động không đủ mạnh của interferon là một trong những vấn đề ở những bệnh nhân COVID-19 bệnh nặng.

Gần như tất cả (97%) “gene đáp ứng” của interferon được kích hoạt sau khóa thiền. Trái lại, ở những bệnh nhân COVID-19 bệnh nhẹ, chỉ 76% interferon được kích hoạt và ở trường hợp bệnh nặng, con số được ghi nhận là 31%.

Những phát hiện này cho thấy trong tương lai thiền định có thể được xếp vào “nhóm liệu pháp nhận thức hành vi” (behavioral therapy) giúp duy trì sức khỏe não bộ và sửa đổi các bệnh thần kinh hiện tại không thể đảo ngược.

Ông Alex Presciutti, bác sĩ tâm lý học lâm sàng, cho biết: “Nhiều nghiên cứu trước đây đã thảo luận về mối liên hệ tích cực của phương pháp thiền định đối với sức khỏe tâm lý và thể chất. Nghiên cứu này đóng góp rất nhiều vào tài liệu này bằng cách xác định cơ chế tiềm năng thúc đẩy vai trò bảo vệ của thiền định đối với sức khỏe tâm lý và thể chất.”

Mặc dù vẫn chưa thể khẳng định một người bình thường ngồi thiền tại nhà sẽ có hiệu quả tăng cường miễn dịch tương đương với những người tham gia cuộc nghiên cứu, họ vẫn có thể hưởng được một số lợi ích ở mức độ nào đó. 

(V.Giang)