– Yvonne Harrisson, chuyên gia về giác ngủ của đại học John Moores của Liverpool cho biết: “Ai cũng nghĩ sẽ không sao, nhưng các dữ kiện cho thấy việc thiếu ngủ kéo dài nhiều ngày sẽ lộ ra trong tuần lễ thứ nhì, hoặc còn lâu hơn nữa”
Các nhà khoa học nhận thấy sau thời gian đổi giờ, tính cách hiệu quả của giấc ngủ bị giảm. Một cuộc khảo sát vằo năm 2006 cho thấy tính cách hiệu quả này giảm 10% sau 5 ngày đầu tiên, vì giờ ngủ đã bị rút xuống một giờ hàng đêm.
Các học sinh bị ảnh hưởng tức thì, một khảo sát năm 2009 cho thấy bọn trẻ khi đi học đã ‘gật gù’ nhiều hơn trong 3 tuần lễ sau ngày đổi giờ, vì thế các nhà giáo dục đề nghị không được cho làm bất cứ test nào trong tuần lễ đầu tiên sau khi có đổi giờ.
Các tai nạn xe cộ có gia tăng vì cũng như các em học sinh, các tài xế cũng ’gật gù’ sau tay lái. Các chuyên gia khuyên mọi người phải cẩn thận khi lái xe đi làm, vì lái xe mà buồn ngủ thì giống hệt như lái xe khi say rượu.
Con số các bệnh nhân bị bệnh tim mạch tấn công cũng gia tăng vì đổi giờ, đặc biệt trong ngày thứ hai đầu tuần, tỉ lệ gia tăng là từ 5% đến 10%, có khi cao hơn.
Các chuyên gia tim mạch cho là có thể do các tế bào trong cơ thể bị ‘bất ngờ’ vì chúng đâu có lịch trình chuyển giờ như chúng ta.
